کنسرو ذرت چینود 350گرمی

خواص ذرت

بهبود گوارش

ذرت به علت اینکه منبع خوبی از فیبر است، رشد باکتری‌های مفید در روده را افزایش می‌دهد.

فیبر موجود در ذرت، گوارش را بهبود می‌بخشد.

کاهش بیماری های قلبی:

طبخ ذرت باعث آزاد شدن مواد مغذی و مفید آن شامل کاروتنوئیدها می‌شود که این مواد تاثیر به سزایی در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی دارد.

کاهش ابتلا به انواع سرطان:

بتاکاروتن‌های موجود در ذرت تاثیر بی نظیری در پیشگیری از واکنش‌های اکسیدیته در بدن دارد و در نتیجه از بروز سرطان‌ها جلوگیری می‌کند.

 ذرت به عنوان یکی از مفیدترین دانه‌های قدیمی، خطر سرطان روده بزرگ، هموروئید و اسهال را کاهش ‌می‌دهد.

تامین آنتی اکسیدان

از تمام انواع کنسرو ذرت می‌توان آنتی‌اکسیدان دریافت کرد و ذرت‌های مختلف، آنتی‌اکسیدان‌های مختلفی دارند.

به‌ویژه، ذرت زرد، دارای آنتی‌اکسیدان‌های زئانتین و لوتئین است.

ذرت قرمز، آنتوسیانین دارد و ذرت بنفش، اسید هیدروکسی بنزوئیک و اسید پروتوکاتکوئیک دارند.

سلامت پوست و مو

 ذرت حاوی ویتامین K است که می‌تواند به جذب کلسیم در بدن کمک کرده و از این طریق، از ریزش مو جلوگیری می کند.

ذرت، به دلیل مبارزه با فعالیت‌های رادیکال‌های آزاد مضر، برای جلوگیری و مبارزه با ریزش و خشکی مو مفید است.

تنظیم قند خون

دانه‌های ذرت سرشار از ویتامین‌های گروه B است و به همین دلیل باعث تنظیم قند خون افراد می‌ شود.

مصرف 1تا 2 فنجان ذرت، دیابت نوع 1 و 2 را به میزان قابل‌توجهی کنترل‌ می‌کند.

 مصرف ذرت از جذب قند در دستگاه گوارش جلوگیری می کند و به همین دلیل میتواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند.