کنسرو ذرت 350 گرمی چینود
کنسرو ذرت 350 گرمی چینود بسیار کاربردی و محبوب است از اولین فرآوردههایی محسوب میشود که به صورت کنسرو درآمده و توانسته در طول زمان رضایت عموم را به دست آورد.
ذرت یک گیاه بومی آمریکای مرکزی است .
این گیاه سرشار از ویتامین های گروه C، B، A،املاح معدنی، پتاسیم، منیزیم و آهن می باشد.
ذرت برای افرادی که از لاغری رنج می برند یک انتخاب مناسب است.
هر 100 گرم ذرت بو داده 387 کالری دارد .
کالری کنسرو ذرت شیرین چینود در هر 100 گرم 96 کالری است.
خواص ذرت
بهبود گوارش
ذرت به علت اینکه منبع خوبی از فیبر است، رشد باکتریهای مفید در روده را افزایش میدهد.
فیبر موجود در ذرت، گوارش را بهبود میبخشد.
کاهش بیماری های قلبی:
طبخ ذرت باعث آزاد شدن مواد مغذی و مفید آن شامل کاروتنوئیدها میشود که این مواد تاثیر به سزایی در کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی دارد.
کاهش ابتلا به انواع سرطان:
بتاکاروتنهای موجود در ذرت تاثیر بی نظیری در پیشگیری از واکنشهای اکسیدیته در بدن دارد و در نتیجه از بروز سرطانها جلوگیری میکند.
ذرت به عنوان یکی از مفیدترین دانههای قدیمی، خطر سرطان روده بزرگ، هموروئید و اسهال را کاهش میدهد.
تامین آنتی اکسیدان
از تمام انواع کنسرو ذرت میتوان آنتیاکسیدان دریافت کرد و ذرتهای مختلف، آنتیاکسیدانهای مختلفی دارند.
بهویژه، ذرت زرد، دارای آنتیاکسیدانهای زئانتین و لوتئین است.
ذرت قرمز، آنتوسیانین دارد و ذرت بنفش، اسید هیدروکسی بنزوئیک و اسید پروتوکاتکوئیک دارند.
سلامت پوست و مو
ذرت حاوی ویتامین K است که میتواند به جذب کلسیم در بدن کمک کرده و از این طریق، از ریزش مو جلوگیری می کند.
ذرت، به دلیل مبارزه با فعالیتهای رادیکالهای آزاد مضر، برای جلوگیری و مبارزه با ریزش و خشکی مو مفید است.
تنظیم قند خون
دانههای ذرت سرشار از ویتامینهای گروه B است و به همین دلیل باعث تنظیم قند خون افراد می شود.
مصرف 1تا 2 فنجان ذرت، دیابت نوع 1 و 2 را به میزان قابلتوجهی کنترل میکند.
مصرف ذرت از جذب قند در دستگاه گوارش جلوگیری می کند و به همین دلیل میتواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند.
طرز استفاده از کنسرو ذرت
در هنگام خرید کنسرو ذرت حتماً به تاریخ تولید و انقضای درجشده بر روی قوطی توجه کنید.
دستور مصرف و نحوه نگهداری از آن را به دقت بخوانید.
شما میتوانید از کنسرو ذرت به صورت گرم و سرد استفاده کنید.
کنسرو ذرت چینود را معمولاً برای تهیه انواع سالاد و دسرهای مختلف و همچنین در کنار برخی غذاها مصرف میکنند.
کنسرو لوبیا چیتی با قارچ چینود
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.