کنسرو  غذای نیمه آماده:

کنسرو  غذای نیمه آماده که نیاز به آماده‌ سازی کمی دارد.

اغلب تصور می‌ شود که غذا های کنسروی نسبت به غذا های تازه یا منجمد مغذی کمتری دارند، اما تحقیقات نشان می‌ دهد که این همیشه درست نیست.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی تحت تأثیر این فرآیند قرار نمی‌ گیرند.

اکثر مواد معدنی و ویتامین‌ های محلول در چربی مانند ویتامین‌ های A، D، E و K نیز حفظ می‌شوند.

بنابراین تعجبی ندارد که کنسرو ها محبوب هستند. آن‌ ها سریع، راحت و ارزان هستند و در تنوع بسیار زیادی در دسترس قرار دارند.

با این‌ حال، لازم است بدانید که بیشتر انواع کنسرو و غذای آماده یا دارای مقدار زیادی نشاسته هستند یا اصلا نشاسته ندارند.

از سوی دیگر، برخی از آن‌ ها از پروتئین و چربی بسیار بالایی برخوردارند و همچنین، دارای مواد مغذی کافی نیستند.

غذا های آماده را حد اعتدال مصرف نمایید .

حتما همراه با این غذاها سالاد یا سبزیجات مصرف نمایید.

غذاهای آماده‌ ای را تهیه نمایید که حاوی سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، ماهی یا مرغ هستند.

این غذا ها کالری کمتری دارند و درعین‌ حال، از ویتامین‌ ها، مواد معدنی و فیبر بیشتری برخوردارند.

انواع کنسرو ها از برند چینود (انواع خورشت ها، لوبیا ، ذرت ، نخود فرنگی و…)

شما می توانید به صورت عمده یا تکی از سایت آرکا شاپز انواع کنسرو را خرید نمایید.