بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چرب

بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چرب:

در این مقاله بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چرب را به شما معرفی می کنیم .

1- آووکادو :

این میوه خواص زیادی دارد که در این مقاله توضیح می دهیم .
خواص فوق العاده آووکادو به خاطر وجود اسید اولئیک (نوعی از اسیدهای چرب اشباع نشده مونو ) است. این ترکیب سالم باعث کاهش میزان کلسترول خون میشود.

این میوه حاوی فیبر زیادی است و همین امرباعث ایجاد احساس سیری زود هنگام میشود و میزان قند خون را کاهش می دهد.
ترکیبات موجود در آووکادو باعث کاهش سلول های چرب تجمع یافته در کبد می شود و عملکرد این عضو مهم بدن را بهبود می بخشد.

2- سیب :

روزانه یک عدد سیب سبز برای صبحانه میل کنید . با این کار ساده می توانید میزان قند خونتان را تنظیم کنید .

این میوه برای پاکسازی کبد بسیار مفید می باشد . سیب سرشار از آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد مقابله می کنند و قند خون را پایین می آورند.

میوه سیب حاوی اسید مالیک است که یک عنصر اساسی برای پیشگیری از سنگ در صفرا و کلیه ها می باشد.
این میوه مفید را حتما با پوست میل کنید چون حاوی مواد معدنی مفیدی است که با چربیها مقابله کرده و فلزات سنگین را از بدن دفع می کند.

مرکبات :

گریپ فروت و دارابی یا پوملو : مانند لیمو ترش جز میوه های دوستدار کبد هستند اما هر کدام شیوه خود را دارند.
گریپ فروت حاوی آنزیمی است که باعث تحریک کبد شده و چربیها و توکسین ها را دفع می کند.
دارابی حاوی میزان زیادی اسید مالیک و کاراتنوئید است که این دو ترکیب باعث تقویت و تمیزی کبد می شوند.

نارینژین موجود در این میوه بالاست و باعث آب شدن اسیدهای چرب تجمع یافته در کبد می شود.

برای کاهش چربی کبدتان از مصرف این دو میوه ترش و مفید غافل نشوید.

نکته : اگر در حال مصرف داروی خاصی هستید قبل از مصرف گریپ فروت با پزشکتان مشورت کنید .

لیموترش را حتما به رژیم غذایی تان اضافه کنید .

مرکبات به طور کلی باعث پاکسازی کبد می شوند چون سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند .
لیموترش حاوی ویتامین c است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.

پکیج لاغری و پاکسازی کبد لیورگارد